Problem gelöst.
Erst versucht ob mit dem 3 Sekunden Reset etwas zu bewerkstelligen ist, aber außer dem Reset der Netzwerkeinstellungen tat sich nix.
Gleiches Verhalten, Zugriff per NFS und SMB mit schleppender Performance möglich, kein Web-Login möglich.
Zum 1. Mal den Qfinder ausprobiert und konnte mich wenigstens in die einfachen Netzeinstellungen einloggen.
Da alle Daten regelmäßig gesichert sind entschied ich mich für einen FW-Update auf 4.1.3 per Qfinder.
Das hat auch problemlos funktioniert und siehe da, Apparat arbeitet wieder einwandfrei! 8-)
Datentransfer wie gewohnt Lesen ~100MB/s, Schreiben ~60MB/s und HD geht wieder nach Nichtnutzung in Stby.
Ich denke mal da muß irgendein Fred vom Web File Manager heiß gelaufen sein.