Vorher: das Programm "VirtualBox" (Freeware) runterladen und installieren. Der grundsätzliche Umgang mit diesem Programm kann nicht Gegenstand dieser Anleitung sein. Also Lesen oder sich erklären lassen.
0. Festplatten aus dem Qnap entnehmen
1. am Mac passendes ISO runterladen (hier: http://wiki.qnap.com/wiki/Firmware_Recovery )
2. in Virtualbox eine neue VM erstellen (Typ "Linux", 512 MB Speicher reichen), z.B. "QNAP" nennen. Keine virtuelle Festplatte nötig, booten von CD einstellen, als Medium das Qnap-ISO wählen, Haken bei "live cd"
3. Netzwerkkabel von Qnap (LAN-2) zum Ethernetanschluss des Mac verbinden
4. in VirtualBox bei Netzwerkadapter einstellen "Netzwerkbrücke", bei Anschluss "eth0" auswählen, nicht Airport
5. in Virualbox die virtuelle Maschine starten, Bootprozess abwarten. Es ist kein Login nötig
6. Nadel oder Stift in Resetloch von Qnap stecken, gedrückt halten
7. Qnap einschalten, Einschalter gedrückt halten bis 2 kurze Töne erklingen, nun Schalter und Nadel loslassen
Das wars eigentlich. Nun muss man warten, etwa 5..8 Minuten. WennOb sich etwas tut, sieht man z.B. am Flackern der Netzwerk-LED am Qnap. Wer besonders neugierig ist, kann sich im Linux mit root/root einloggen und das Kommando "ifconfig"+Enter eingeben. Bei ersten aufgelisteten Datenblock sollten für RX (Empfang) ca. 2..3 MB zu sehen sein, bei TX (gesendet) etwa 17..18 MB. Wenns geklappt hat, blinkt die grüne LED und das NAS wird vom NASFinder wieder angezeigt ...
Viel Glück!